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某名醫師溫馨提示:

1. 您是東方人,通常只留意到異於東方人之處,並非沒遺傳到東方基因,而且每人有自己體質體況,不應只看一個人的情況就下定論!

2. 您友國二高171,以東方人標準當然過高,但請勿以自己的角度看別人,她將來可能要回比利時生活,那裡就不算高了! 另一方面,您友可能是早熟早停高的人,是否真有需要減停長高,應盡早請家長陪她看專科的塑身中醫師,診斷還有多少機會長高,驗出並移除障礙;再依其體況建議最調整體高的長方,以免後悔莫及!

3. 請勿做井底之蛙,事實上只有少部分外國人是雙眼皮!不過若有人的眼窩很深邃,由眼上角至眼窩底的距離和皮膚都較濶,會容易起皺褶!

現介紹李迪成教授的健康減停長高方法,供您參考!(全文知識版權所有):

4. 游泳減高要訣
想停高者應每星期最少游泳一次,每次1-2小時,包括一半休息時間;其間不要遠遊,而是推著泳池邊速泳,施壓減縮關節空隙,配合含有抑制天然生長荷爾蒙的停高中藥,能增加很多長高障礙,方法可看參考資料↓

5. 越多跳躍成份或上下拉長脊椎與腿關節空隙的伸展運動,越能助高,重力運動如掌上壓.仰臥起坐.伏地挺身.啞鈴.舉重等不含跳躍動作,也沒有伸展成份,更會壓縮關節空隙,所以阻礙增高!

6. 通常剛睡醒後受3小時內骨質較軟,此時跳繩或打籃球會阻礙增高,但各人體況不同,專科減高診療時,醫師會給您最佳建議,以免未見其利先受其害。

7.不適當或過量運動更會令人縮矮, 容易受傷的活動,特別是對打武功和格鬥有礙長高,但不建議您用這方法減停長高!

8. 跑步減高法
含跳躍和伸展成份越多的運動,越能助高而不致向橫發展。跑步主要是向橫用力跳躍,又少伸展成份,無助長高。不少過高青少年請某中醫師診療指導,適量長跑疾走而停高甚至縮矮的!但勿過量跑步磨簿關節軟骨,身體來不及修復,兩骨碰撞可能損傷生長板並咯咯聲響,嚴重阻高,中老年時易疼痛發炎難行路!

9.手淫會刺激性荷爾蒙增加,抑制生長荷爾蒙的促高作用,您可適度為之。

10.女性豐胸停高法
過高的女性通常細胸,可進行豐胸活動,會刺激身體分泌大量性荷爾蒙,生長荷爾蒙難再發揮作用,令生長板提早閉合停高! 例如內服含有含有初產女嬰巨胸婦之胎盤造的豐胸中藥。

11. 減肥停高秘訣
如您過高又略肥,本醫師建議您可健康減食減肥,多做重力運動,每天只睡7小時,食略濃味飲食品,但都勿過份和過劇烈以免影響健康,最好先經專科體高控制中醫師診斷和給予意見,才可減停長高甚至縮矮,又能保持健康,現給您部份健康減高減肥方法。

人需過量營養才可長高;而不吃飽或減肥=減少身體=把氣球放氣,還能增長嗎?怕高者宜平衡多進中低熱量飲食品,有利停高。例如一杯咖啡或檸檬茶的糖份,已高達150千卡,若加入糖尿病者用的代糖,可減熱量為0卡,大利停高!李迪成教授溫馨提示:常人每天吃代糖不逾30克(約可代300克糖),對健康完全無礙。

12. 最快減停長高要訣
先除增高要素;二無壞習慣但可重力運動.長坐.精神緊張工作；三要均衡但略低量營養無法令您高大；四須重力運動和多跑步,令身體向橫而非向上發展；五服含有抑制天然生長荷爾的停高中藥令骨不再伸長；六可經醫師指導,略多吸收鈣鎂等礦物質,加速癒合生長板停高；每天睡好7小時能保健康,但不利長高；八可適度手淫。您想停高宜找參考資料↓選看專科體高控制的中醫師,驗出並除去過高原因,依您體況減停長高。